职工离职，可以以下方式可以避免养老保险中断：

①若职工离职后很快找到新工作：

职工应提醒新工作单位及时为自己办理参保手续，根据劳动法规，自建立劳动关系之月起，就应依法参保缴费；

②若离职后暂时没有找到新的工作单位：

可以在户籍地以灵活就业人员身份参加企业职工养老保险，有了新单位后由单位办理参保手续即可。

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养老金水平与个人缴费基数的高低、缴费年限的长短密切相关，多缴多得、长缴多得。同时，我国建立基本养老金调整机制，根据职工平均工资增长、物价上涨情况，适时提高基本养老保险待遇水平

2022南京单位缓缴养老保险期间还要申报缴费吗

江苏省人社厅公布《江苏省企业职工基本养老保险实施》，共三十五条，确切了参保人员关心的参保缴费问题、待遇领取地、退休年龄等问题。将于2022年3月1日起正式施行。

用人单位在经批准缓缴基本养老保险费期间，应当继续按法规申报应缴纳的基本养老保险费。缓缴期间，职工达到领取基本养老金（生活费）条件的，用人单位应当在为其足额补缴基本养老保险费后，按照法规为其办理退休（退职）手续；

职工发生跨地区流动的，按照我国有关基本养老保险关系转移接续过程中欠费处理法规执行。