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腰部力量训练的动作有哪些,关于腰部力量训练的动作有哪些的所有信息
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腰部力量训练的动作有哪些
? 力量锻炼有哪些好处?
腰部力量训练的动作有哪些
?1、普通臀桥(普拉提式臀桥):身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收
06月21日 05:52
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