健身前吃蛋白质还是健身后,关于健身前吃蛋白质还是健身后的所有信息
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【世界报资讯】健身前吃蛋白质还是健身后? 健身应该吃什么水果?
健身前吃蛋白质还是健身后健身后吃蛋白质。健身后0 5-1小时补充蛋白质,效果比健身前吃要好。健身前应补充能量、碳水、糖类食物,有助于健 07月16日 22:43
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